「母子家庭の生活費、実際いくらかかるの？」「手取り13万円で子ども2人は無理？」と不安になっていませんか？「シュミレーション」と検索する方も多いですが、正しくは「シミュレーション」です笑。どちらで検索しても同じ悩みを持つシングルマザーの方が多いですよね。
この記事では、子ども1人・2人・3人×手取り別の生活費シミュレーションを2026年最新データで徹底解説します。「足りない」と感じている方向けに使える支援制度もまとめましたよ！
この記事のポイント
母子家庭の平均的な生活費【2026年最新データ】
まず現実のデータを確認しておきましょう。
母子世帯の平均年収・生活費のリアル
厚生労働省の「令和3年度全国ひとり親世帯等調査結果」によると、母子世帯の平均年収は約373万円（就労収入と各種手当等を含む）です。就労収入だけを見ると、正社員で約344万円、パート・アルバイトで約150万円となっています。
| 収入の種類 | 金額目安 |
|---|---|
| 平均年収（手当含む） | 約373万円（月換算約31万円） |
| 正社員の就労収入 | 約344万円（月換算約28.7万円） |
| パート・アルバイトの就労収入 | 約150万円（月換算約12.5万円） |
| 児童扶養手当（全部支給） | 月48,050円 |
| 児童手当（子ども1人・小学生以下） | 月10,000円 |
パート中心のシングルマザーは就労収入だけでは生活が厳しいケースが多いです！児童扶養手当・児童手当・各種支援制度をフル活用することが前提になりますよ。
生活費の内訳【食費・家賃・光熱費・教育費】
| 費目 | 子ども1人 | 子ども2人 | 子ども3人 |
|---|---|---|---|
| 食費 | 35,000〜45,000円 | 45,000〜60,000円 | 55,000〜75,000円 |
| 家賃 | 40,000〜70,000円 | 50,000〜80,000円 | 60,000〜90,000円 |
| 光熱費・水道 | 10,000〜15,000円 | 12,000〜18,000円 | 15,000〜22,000円 |
| 通信費 | 5,000〜10,000円 | 5,000〜10,000円 | 5,000〜10,000円 |
| 教育費 | 5,000〜30,000円 | 10,000〜50,000円 | 15,000〜70,000円 |
| 日用品・衣類 | 10,000〜15,000円 | 12,000〜18,000円 | 15,000〜22,000円 |
| 医療費 | 3,000〜8,000円 | 5,000〜10,000円 | 7,000〜13,000円 |
| 交通費 | 5,000〜15,000円 | 5,000〜15,000円 | 5,000〜15,000円 |
| 合計目安 | 約13〜21万円 | 約15〜26万円 | 約18〜32万円 |
⚠️ 上記は地域・子どもの年齢・住居形態によって大きく異なります。公営住宅・家賃補助を活用できれば家賃を大幅に抑えられますよ！
参考：総務省統計局「家計調査」
「シュミレーション」と検索される理由・正しい計算方法
「シュミレーション」は「シミュレーション（simulation）」の誤表記ですが、多くのシングルマザーがこのキーワードで検索しています。どちらで検索しても「生活費の試算をしたい」という悩みは同じです笑
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| ① 収入を確認する | 手取り＋児童扶養手当＋児童手当＋その他手当 |
| ② 固定費を洗い出す | 家賃・光熱費・通信費・保険料など |
| ③ 変動費を把握する | 食費・日用品・教育費・医療費など |
| ④ 収入－支出を計算する | プラスなら黒字・マイナスなら要見直し |
| ⑤ 支援制度で補完する | 使える制度を市区町村窓口で確認する |
生活費シミュレーションは「現状把握→支援制度の活用→収入アップ」の順番で考えるのがポイントです！まず現状を正確に把握することから始めましょう😊
生活費を左右する3つのポイント
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| ① 住居形態 | 公営住宅・家賃補助あり→月2〜4万円の節約になるケースも |
| ② 子どもの年齢 | 小学生までは医療費無料の自治体多い・高校生以降は教育費増加 |
| ③ 就労形態 | パート→正社員・フルリモートへの転換で月5〜10万円の収入増も |
この3つのうち「住居形態」を変えるだけで家計が大きく改善するケースが多いです！公営住宅への申し込みは市区町村窓口に相談してみてください😊
子ども1人の生活費シミュレーション
子ども1人のシングルマザーは母子家庭の中で最も多いパターンです。手取り別に3パターンのシミュレーションを見ていきましょう！
手取り13〜14万円のシミュレーション
パート中心のシングルマザーに多い手取り13〜14万円のケースです。児童扶養手当が全部支給になる可能性が高く、支援制度をフル活用することで生活を安定させられます。
手取り13万円・子ども1人のシミュレーション
| 収入 | 金額 |
|---|---|
| 手取り | 130,000円 |
| 児童扶養手当（全部支給） | 48,050円 |
| 児童手当 | 10,000円 |
| 月収入合計 | 約188,050円 |
| 支出 | 金額目安 |
|---|---|
| 家賃（公営住宅・補助あり想定） | 30,000〜40,000円 |
| 食費 | 35,000〜40,000円 |
| 光熱費・水道 | 10,000〜13,000円 |
| 通信費 | 5,000〜8,000円 |
| 教育費 | 5,000〜15,000円 |
| 日用品・衣類 | 8,000〜12,000円 |
| 医療費 | 2,000〜5,000円 |
| 交通費 | 5,000〜10,000円 |
| 支出合計 | 約100,000〜143,000円 |
| 収支 | 約+45,000〜+88,000円 |
💡 手取り13万円でも児童扶養手当・児童手当を合わせると月約18.8万円の収入になります！住民税非課税世帯の各種優遇・公営住宅の活用で生活を安定させられますよ😊
手取り18〜20万円のシミュレーション
正社員・フルリモートパートなど安定した収入のシングルマザーに多いゾーンです。ただし児童扶養手当が一部支給になる可能性があります。
| 収入 | 金額 |
|---|---|
| 手取り | 180,000円 |
| 児童扶養手当（一部支給・目安） | 約20,000〜35,000円 |
| 児童手当 | 10,000円 |
| 月収入合計 | 約210,000〜225,000円 |
| 支出 | 金額目安 |
|---|---|
| 家賃 | 50,000〜70,000円 |
| 食費 | 38,000〜45,000円 |
| 光熱費・水道 | 11,000〜15,000円 |
| 通信費 | 5,000〜10,000円 |
| 教育費 | 10,000〜25,000円 |
| 日用品・衣類 | 10,000〜15,000円 |
| 医療費 | 3,000〜7,000円 |
| 交通費 | 5,000〜10,000円 |
| 支出合計 | 約132,000〜197,000円 |
| 収支 | 約+13,000〜+93,000円 |
⚠️ 手取り18〜20万円は児童扶養手当が一部支給になるケースが多いゾーンです。収入が増えても手当が減るので「思ったより手取りが増えない」と感じやすい要注意ゾーンですよ！
手取り25万円のシミュレーション
フルリモート正社員・転職後の安定収入ゾーンです。児童扶養手当が停止・大幅減額になる可能性がありますが、収入が安定するため長期的には最も安心なゾーンです。
| 収入 | 金額 |
|---|---|
| 手取り | 250,000円 |
| 児童扶養手当（一部支給または停止） | 0〜15,000円程度 |
| 児童手当 | 10,000円 |
| 月収入合計 | 約260,000〜275,000円 |
| 支出 | 金額目安 |
|---|---|
| 家賃 | 60,000〜80,000円 |
| 食費 | 40,000〜50,000円 |
| 光熱費・水道 | 12,000〜16,000円 |
| 通信費 | 5,000〜10,000円 |
| 教育費 | 15,000〜30,000円 |
| 日用品・衣類 | 12,000〜18,000円 |
| 医療費 | 3,000〜8,000円 |
| 交通費 | 5,000〜15,000円 |
| iDeCo・NISA積立 | 10,000〜30,000円 |
| 支出合計 | 約162,000〜257,000円 |
| 収支 | 約+3,000〜+113,000円 |
手取り25万円になったらiDeCo・NISAで老後資金の積み立てを始めましょう！将来の「悲惨な末路」を回避するための第一歩ですよ😊
子ども1人・生活費を抑えるコツ【体験談あり】
手取りが少なかった時期、私が実際にやっていた節約をリアルに話しますね。食費は削れないので、削れるところを徹底的に削っていました笑
美容院はやめてセルフカット・セルフカラーに切り替えました。服はオール古着・フリマアプリ・リサイクルショップだけ。衛生用品も子どもの古着を切って手作り布ナプキンを使っていましたよ。食費は地場野菜が安くて新鮮なのでなるべく地元産を選んで、お肉は鶏肉メイン・豆腐や納豆でタンパク質を補給していました。
あと一番大切だと思うのは「収入が上がっても生活レベルを変えない」ことです！少し余裕が出てきたときに生活レベルを上げてしまうとまたギリギリになります。余裕ができた分はiDeCo・NISAの積み立てや貯蓄に回すのがおすすめですよ。
| カテゴリ | 節約方法 |
|---|---|
| 家賃 | 公営住宅・UR賃貸・家賃補助制度を活用する |
| 食費 | 地場野菜・鶏肉・豆腐・納豆を中心にする・子ども食堂・フードバンクも活用 |
| 美容費 | セルフカット・セルフカラーで美容院代をゼロに |
| 衣類費 | 服はオール古着・フリマアプリ・リサイクルショップを活用 |
| 衛生用品 | 手作り布ナプキンの活用・詰め替え品を使う |
| 通信費 | 格安SIM（月1,000〜3,000円）に乗り換える |
| 光熱費 | エアコンは北側の窓開けと扇風機を併用・電力会社の見直し |
| 生活レベル | 収入が上がっても生活レベルを変えない・余裕分は貯蓄・iDeCoへ |
子ども1人のシングルマザーにとって最大の節約ポイントは「家賃」です！公営住宅に入れれば月2〜4万円の節約になるケースがあります。今すぐ市区町村に申し込んでみてください😊
📖 生活費・手当の詳細はこちら
子ども2人の生活費シミュレーション
子ども2人になると食費・教育費・住居費が一気に増えます。でも児童手当・児童扶養手当も増えるので、支援制度をしっかり活用することが特に重要です！
2026年度・子ども2人の手当合計（全部支給の場合）
| 手当 | 月額 |
|---|---|
| 児童扶養手当（1人目） | 48,050円 |
| 児童扶養手当（2人目加算） | 11,350円 |
| 児童手当（2人分・目安） | 約20,000〜25,000円 |
| 手当合計 | 約79,400〜84,400円 |
手取り13〜14万円のシミュレーション
| 収入 | 金額 |
|---|---|
| 手取り | 130,000円 |
| 児童扶養手当（全部支給・2人分） | 59,400円 |
| 児童手当（2人分） | 約22,500円 |
| 月収入合計 | 約211,900円 |
| 支出 | 金額目安 |
|---|---|
| 家賃（公営住宅・補助あり想定） | 35,000〜50,000円 |
| 食費 | 45,000〜55,000円 |
| 光熱費・水道 | 12,000〜16,000円 |
| 通信費 | 5,000〜8,000円 |
| 教育費（2人分） | 10,000〜30,000円 |
| 日用品・衣類 | 10,000〜15,000円 |
| 医療費 | 3,000〜7,000円 |
| 交通費 | 5,000〜10,000円 |
| 支出合計 | 約125,000〜191,000円 |
| 収支 | 約+20,900〜+86,900円 |
⚠️ 手取り13万円・子ども2人は収支がギリギリのケースが多いです！公営住宅への入居・子ども食堂の活用・就学援助の申請を必ず確認してください。
手取り18〜20万円のシミュレーション
| 収入 | 金額 |
|---|---|
| 手取り | 180,000円 |
| 児童扶養手当（一部支給・目安） | 約30,000〜50,000円 |
| 児童手当（2人分） | 約22,500円 |
| 月収入合計 | 約232,500〜252,500円 |
| 支出 | 金額目安 |
|---|---|
| 家賃 | 55,000〜75,000円 |
| 食費 | 48,000〜58,000円 |
| 光熱費・水道 | 13,000〜17,000円 |
| 通信費 | 5,000〜10,000円 |
| 教育費（2人分） | 15,000〜40,000円 |
| 日用品・衣類 | 12,000〜18,000円 |
| 医療費 | 4,000〜8,000円 |
| 交通費 | 5,000〜10,000円 |
| 支出合計 | 約157,000〜236,000円 |
| 収支 | 約-3,500〜+95,500円 |
手取り18万円・子ども2人は支出の管理が重要です！特に教育費は子どもの年齢が上がるにつれて増加するので、早めに給付型奨学金・就学援助を調べておいてください😊
手取り25万円のシミュレーション
| 収入 | 金額 |
|---|---|
| 手取り | 250,000円 |
| 児童扶養手当（一部支給または停止） | 0〜20,000円程度 |
| 児童手当（2人分） | 約22,500円 |
| 月収入合計 | 約272,500〜292,500円 |
| 支出 | 金額目安 |
|---|---|
| 家賃 | 65,000〜85,000円 |
| 食費 | 50,000〜62,000円 |
| 光熱費・水道 | 13,000〜18,000円 |
| 通信費 | 5,000〜10,000円 |
| 教育費（2人分） | 20,000〜50,000円 |
| 日用品・衣類 | 13,000〜20,000円 |
| 医療費 | 4,000〜9,000円 |
| 交通費 | 5,000〜15,000円 |
| iDeCo・NISA積立 | 10,000〜30,000円 |
| 支出合計 | 約185,000〜299,000円 |
| 収支 | 約-6,500〜+107,500円 |
子ども2人の教育費は将来的に大きくなります！高校・大学の費用を見越して今から給付型奨学金・高等教育無償化制度を調べておくのがおすすめですよ😊
子ども2人・生活費を抑えるコツ【体験談あり】
子どもが2人いると「お下がり」という最強の節約ができます笑。上の子が使ったものを下の子に引き継ぐだけで衣類・学用品・おもちゃの出費がぐっと減りますよ。食費は子ども2人分になりますが、地場野菜・鶏肉・豆腐・納豆を中心にすれば意外と抑えられます。2人分の児童手当（月約22,500円）は手をつけずに貯蓄に回す習慣をつけておくと、将来の教育費の備えになりますよ！
| カテゴリ | 節約方法 |
|---|---|
| 家賃 | 広めの公営住宅・UR賃貸を狙う・2LDK以上で申し込む |
| 食費 | 地場野菜・鶏肉・豆腐・納豆中心・まとめ買い・子ども食堂を活用 |
| 衣類 | きょうだい間でのお下がり活用・フリマアプリ・古着で節約 |
| 美容費 | セルフカット・セルフカラーで美容院代をゼロに |
| 教育費 | 就学援助・給付型奨学金・無料の習い事を探す |
| 医療費 | 2人分の医療費助成を必ず確認・かかりつけ医を持つ |
| 児童手当の活用 | 2人分の児童手当（月約22,500円）を貯蓄・教育費に回す |
| 生活レベル | 収入が上がっても生活レベルを変えない |
子どもが2人いると「お下がり」が使えるので衣類・学用品の節約になります！上の子のものを大切に使って下の子に引き継ぐ習慣をつけるだけで年間数万円の節約になりますよ😊
子ども3人の生活費シミュレーション
子ども3人のシングルマザーは支出が最も多くなりますが、第3子の児童手当が月30,000円に増額されるなど手当も手厚くなります！支援制度をフル活用することが特に重要です。
2026年度・子ども3人の手当合計（全部支給の場合）
| 手当 | 月額 |
|---|---|
| 児童扶養手当（1人目） | 48,050円 |
| 児童扶養手当（2人目加算） | 11,350円 |
| 児童扶養手当（3人目加算） | 11,350円 |
| 児童手当（3人分・第3子3万円含む） | 約55,000円 |
| 手当合計 | 約125,750円 |
子ども3人の手当合計は月約12.5万円！手取り収入と合わせると生活を安定させられるケースも多いですよ😊
手取り13〜14万円のシミュレーション
| 収入 | 金額 |
|---|---|
| 手取り | 130,000円 |
| 児童扶養手当（全部支給・3人分） | 70,750円 |
| 児童手当（3人分・第3子3万円含む） | 55,000円 |
| 月収入合計 | 約255,750円 |
| 支出 | 金額目安 |
|---|---|
| 家賃（公営住宅・補助あり想定） | 40,000〜60,000円 |
| 食費 | 55,000〜70,000円 |
| 光熱費・水道 | 15,000〜22,000円 |
| 通信費 | 5,000〜10,000円 |
| 教育費（3人分） | 15,000〜50,000円 |
| 日用品・衣類 | 13,000〜20,000円 |
| 医療費 | 5,000〜10,000円 |
| 交通費 | 5,000〜15,000円 |
| 支出合計 | 約153,000〜257,000円 |
| 収支 | 約-1,250〜+102,750円 |
💡 子ども3人は第3子の児童手当が月3万円なので手当が手厚いです！ただし食費・光熱費・教育費の増加も大きいので、公営住宅への入居で家賃を抑えることが最優先ですよ。
手取り18〜20万円のシミュレーション
| 収入 | 金額 |
|---|---|
| 手取り | 180,000円 |
| 児童扶養手当（一部支給・目安） | 約40,000〜60,000円 |
| 児童手当（3人分・第3子3万円含む） | 55,000円 |
| 月収入合計 | 約275,000〜295,000円 |
| 支出 | 金額目安 |
|---|---|
| 家賃 | 60,000〜80,000円 |
| 食費 | 58,000〜72,000円 |
| 光熱費・水道 | 15,000〜22,000円 |
| 通信費 | 5,000〜10,000円 |
| 教育費（3人分） | 20,000〜60,000円 |
| 日用品・衣類 | 15,000〜22,000円 |
| 医療費 | 5,000〜10,000円 |
| 交通費 | 5,000〜15,000円 |
| 支出合計 | 約183,000〜291,000円 |
| 収支 | 約-16,000〜+112,000円 |
⚠️ 子ども3人の教育費は年齢が上がるにつれて急増します！3人が同時に高校・大学に通う時期を見越して、今から給付型奨学金・高等教育無償化制度を調べておいてください😊
手取り25万円のシミュレーション
| 収入 | 金額 |
|---|---|
| 手取り | 250,000円 |
| 児童扶養手当（一部支給または停止） | 0〜25,000円程度 |
| 児童手当（3人分・第3子3万円含む） | 55,000円 |
| 月収入合計 | 約305,000〜330,000円 |
| 支出 | 金額目安 |
|---|---|
| 家賃 | 70,000〜95,000円 |
| 食費 | 60,000〜75,000円 |
| 光熱費・水道 | 16,000〜23,000円 |
| 通信費 | 5,000〜10,000円 |
| 教育費（3人分） | 25,000〜70,000円 |
| 日用品・衣類 | 15,000〜25,000円 |
| 医療費 | 5,000〜12,000円 |
| 交通費 | 5,000〜15,000円 |
| iDeCo・NISA積立 | 10,000〜30,000円 |
| 支出合計 | 約211,000〜355,000円 |
| 収支 | 約-50,000〜+119,000円 |
子ども3人・手取り25万円でも教育費のピーク時は収支がマイナスになる可能性があります！早めに教育費の準備と老後資金の積み立てを並行して進めてください😊
子ども3人・生活費を抑えるコツ【体験談あり】
子ども3人になるとお下がりが3段階で使えるので衣類・学用品の節約効果は最大になります！食費は地場野菜・鶏肉・豆腐・納豆を中心に。美容費はセルフカット・セルフカラーで完全にゼロにするのがおすすめです。第3子の児童手当月3万円は必ず教育費専用口座に積み立ててください。収入が上がっても生活レベルを変えないことが長期的な家計安定の一番の秘訣ですよ！
| カテゴリ | 節約方法 |
|---|---|
| 家賃 | 3LDK以上の公営住宅を最優先で申し込む |
| 食費 | 地場野菜・鶏肉・豆腐・納豆中心・業務スーパー・生協・まとめ買い |
| 美容費 | セルフカット・セルフカラーで美容院代をゼロに |
| 衣類 | きょうだい3人でのお下がりを最大活用・古着・フリマアプリ |
| 教育費 | 3人全員の就学援助・給付型奨学金を申請する |
| 光熱費 | 電力会社の見直し・節電習慣を家族で共有する |
| 児童手当の活用 | 第3子の月3万円を教育費専用口座に積み立てる |
| 生活レベル | 収入が上がっても生活レベルを変えない・余裕分は貯蓄へ |
💡 第3子の児童手当は月30,000円です！この3万円を教育費専用口座に積み立てるだけで18年間で約648万円になります。必ず活用してください😊
生活費が足りないときに使える支援制度
「生活費が足りない…」と感じているシングルマザーへ。使える支援制度をまとめました。申請しないともらえないものばかりなので要チェックです！
児童扶養手当・児童手当をフル活用する
2026年度・手当の総まとめ
| 手当 | 子ども1人 | 子ども2人 | 子ども3人 |
|---|---|---|---|
| 児童扶養手当（全部支給） | 48,050円 | 59,400円 | 70,750円 |
| 児童手当 | 10,000〜15,000円 | 約22,500円 | 約55,000円 |
| 手当合計 | 約58,000〜63,000円 | 約81,900円 | 約125,750円 |
⚠️ 児童扶養手当は申請しないともらえません！離婚・未婚出産後は必ず市区町村窓口に申請してください。また現況届を毎年8月に提出しないと手当が止まります😊
📖 現況届の提出方法についてはこちら
住民税非課税世帯の優遇制度
| 支援 | 内容 |
|---|---|
| NHK受信料 | 全額免除 |
| 高等教育の修学支援新制度 | 大学授業料の無償化・給付型奨学金 |
| 放課後等デイサービス | 月0円で利用可能 |
| 国民健康保険料の減額 | 世帯人数に応じて2〜7割軽減 |
| 各種給付金 | 低所得世帯向け給付金の対象 |
| 電力・ガス料金補助 | 自治体によって補助あり |
住民税非課税世帯かどうかは市区町村の窓口で確認できます！「私は非課税世帯ですか？」と聞くだけで使える制度が一気にわかりますよ😊
食費を助ける制度・子ども食堂・フードバンク
| 支援 | 内容 | 費用 |
|---|---|---|
| 子ども食堂 | 食事・居場所・夏休み特別開催あり | 無料〜数百円 |
| フードバンク | 食品を無料で提供 | 無料 |
| 生活協同組合（生協） | 食費の節約・配達サービス | 実費のみ |
| 就学援助制度 | 給食費・学用品費・修学旅行費の補助 | 無料 |
| 自治体の食支援 | 地域によってお弁当・食品の提供あり | 自治体による |
子ども食堂は全国12,000か所以上あります！近所の子ども食堂はむすびえの公式サイトで検索できますよ😊
まず市区町村窓口に「使える制度を全部教えて」と聞く
| 窓口 | 内容 | 費用 |
|---|---|---|
| 市区町村の子育て支援窓口 | 手当・給付金・支援制度の総合相談 | 無料 |
| ひとり親家庭支援センター | ひとり親に特化した相談窓口 | 無料 |
| こども家庭庁ポータルサイト | オンラインで支援制度を検索できる | 無料 |
| 法テラス | 養育費・法律問題の無料相談 | 無料 |
「制度を使うのは恥ずかしい」という気持ちは手放してください！制度は使うために存在しています。シングルマザーが使える制度をフル活用することが子どもを守ることに直結しますよ😊
📖 2026年の制度まとめはこちら
Q&A よくある質問
Q1. シングルマザーは月いくらあれば生活できますか？
子ども1人の場合、手取り13〜14万円でも児童扶養手当（全部支給・月48,050円）と児童手当（月10,000〜15,000円）を合わせると月約18.8万円の収入になります。公営住宅・住民税非課税世帯の優遇制度をフル活用すれば月13〜15万円の支出でやりくりできるケースもあります。子どもの人数・年齢・住居形態によって大きく異なるので、まず市区町村窓口で「使える制度を全部教えてください」と聞いてみてください。参考：こども家庭庁「児童扶養手当について」
Q2. 手取り20万でシングルマザーの生活レベルはどのくらいですか？
手取り20万円前後は児童扶養手当が一部支給になるケースが多く、子ども1人なら児童手当と合わせて月約23〜24万円程度の収入になることが多いです。家賃・食費・教育費をしっかり管理すれば黒字にできるゾーンです。ただし「手取りが増えたのに手当が減って実質あまり変わらない」という働き損ゾーンでもあるので注意してください。詳しくは「シングルマザー生活費 子ども1人はいくら？」もご覧ください。
Q3. シングルマザーの平均的な生活費はいくらですか？
子ども1人の場合は月13〜21万円・子ども2人は月15〜26万円・子ども3人は月18〜32万円が目安です。ただし地域・住居形態・子どもの年齢によって大きく異なります。総務省の家計調査（2025年平均）によると単身世帯の平均消費支出は月15万円以上ですが、子どもがいる場合はこれに教育費・子ども関連費が加わります。参考：総務省統計局「家計調査」
Q4. シングルマザーの生活費はいくら必要ですか？
最低限の生活費は子ども1人で月13〜15万円・子ども2人で月15〜18万円・子ども3人で月18〜22万円程度が目安です。ただしこれは公営住宅・支援制度をフル活用した場合の数字です。民間賃貸で支援制度を使っていない場合はこれより2〜5万円多くかかるケースが多いです。まず市区町村窓口で「使える支援制度を全部教えてください」と相談してみてください。参考：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」
まとめ
母子家庭の生活費は子どもの人数・手取り額・住居形態・支援制度の活用状況によって大きく変わります。大切なのは「現状を正確に把握すること」と「使える支援制度をフル活用すること」の2つです！
2026年度の手当をフル活用すると子ども1人で月約5.8〜6.3万円・子ども2人で月約8.2万円・子ども3人で月約12.6万円の収入補填ができます。これに手取り収入を合わせれば、手取り13万円でも生活を安定させられますよ。
「生活費が足りない」と感じたらまず市区町村窓口に「使える制度を全部教えてください」と聞いてみてください。申請しないともらえない制度がたくさんあります。シングルマザーが支援制度をフル活用することは、子どもを守る最善の方法ですよ😊
参考：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」／こども家庭庁「児童扶養手当について」／こども家庭庁「児童手当について」／総務省統計局「家計調査」／NPO法人全国こども食堂支援センター・むすびえ／こども家庭庁「ひとり親家庭のためのポータルサイト」
