【シングルマザー】夜の仕事と子育てリアル｜飲食系夜職の体験談・子どもへの影響・昼職転職までを解説

シングルマザーが夜の仕事を選ぶ理由は、華やかさへの憧れでも、楽をしたいわけでもない。子どもを守るため、生活を守るため、それだけです。

この記事では、飲食系の夜職で数年間働きながら小学生の子どもを育て、その後フルリモート正社員へ転職した私の体験談をリアルに語ります。「夜職をしながら子どもはどうしてる？」「夜の仕事しながら子育てできる？」という疑問に、40代シングルマザーが正直に答えますね。

シングルマザーが夜の仕事を選ぶ理由【体験談】

「なぜ夜の仕事を選んだのか」まず私自身の経験から話しますね。

昼の仕事だけでは生活が回らなかった

離婚してしばらくは昼の仕事だけで頑張っていました。でも現実は甘くなかったです。家賃・食費・学用品・習い事。子どもが成長するほどお金はかかる。「もっと収入を増やさないと」そう思いながら求人を見ていました。

厚生労働省の調査によると、パート・アルバイトで働くシングルマザーの平均年間就労収入は約150万円です。月換算で約12.5万円。これに児童扶養手当を加えても、子どもが成長するにつれて生活費が足りなくなるシングルマザーは少なくありません。

「昼の仕事だけでは足りない」という現実は多くのシングルマザーが直面しています。夜の仕事を選ぶことは決して恥ずかしいことではありませんよ。

参考：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」

知人の紹介で飲食系夜職へ・最初はかなり迷った

「もっと収入を増やさないと」と思いながら求人を見ていたとき、知人から夜の仕事を紹介されました。最初はかなり迷いました。夜働くことへの抵抗もあったし、自分にできるとも思えなかった。でも子どもたちの生活を守るため、思い切って飛び込みました。

私が選んだのは飲食系の夜職です。「夜の仕事＝水商売」というイメージがありますが、居酒屋・バー・飲食店の夜間勤務など働き方はさまざまです。

実際に働いてみてわかったこと

実際に働いてみると、想像していたよりずっと大変でした。昼間は母親・夜は接客業。睡眠不足との戦いでしたし、子どもが熱を出せば予定は全部変わります。それでも収入は大きく改善しました。「今月の支払い大丈夫かな」そんな不安を抱えることは減りましたよ。

夜職シングルマザーの割合・データで見る現実

水商売・夜職に従事するシングルマザーの正確な統計データは公表されていませんが、厚生労働省の調査によると母子世帯のうちパート・アルバイト・派遣社員など非正規雇用の割合は約52.1%にのぼります。収入が少ない非正規雇用のシングルマザーの中に、収入補填として夜の仕事を選ぶ方が一定数いることは事実です。

⚠️ 夜職・水商売に従事するシングルマザーの正確な統計データはありません。「シングルマザーの多くが夜職をしている」という誤解がありますが、実際には昼間の仕事で頑張っているシングルマザーが大多数ですよ。

参考：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」

夜の仕事をしながら子育てするリアル

「夜職をしながら子どもはどうしてる？」これが多くのシングルマザーの疑問ですよね。実際にどうやって子育てと両立していたか、リアルに話しますね。

昼は母親・夜は接客業・睡眠不足との戦い

夜の仕事をしながら子育てをする生活は、体力的にかなりきつかったです。

睡眠時間は4〜5時間が続く日もありました。正直、体力的にはギリギリでしたね笑。でも子どもが「おかえり」と言ってくれる朝の笑顔が救いでした。

夜職と子育ての両立で一番きつかったのは睡眠不足です。体が資本のシングルマザーにとって、睡眠不足は長期的に続けられない理由になりえます。

夜の仕事と小学生の子ども・おばあちゃんの見守りに助けられた

「夜の仕事をしている間、小学生の子どもをどうしていたのか？」これが多くのシングルマザーの疑問ですよね。

私の場合、子どもが小学生のときにおばあちゃん（私の母）に見守りをお願いしていました。完全に預けていたわけではなく「何かあったときのために近くにいてもらう」という形です。これが本当に助かりました。

⚠️ 夜の仕事をする場合は「夜間に必ず大人が一緒にいられる環境」を整えることが大前提です！子どもだけで夜間を過ごさせることはリスクがあります。まず預け先・見守りの大人の確保を最優先にしてください😊

子どもの急病・学校行事・夜の仕事の予定が全部変わる

夜職をしながら子育てをする中で一番困るのが「子どもの急な体調不良」です。子どもが熱を出せば予定は全部変わります。

飲食系の夜職は比較的シフトの融通が利きやすかったのが助かりました。「子どもの体調不良で休む」と伝えると理解してくれる職場も多かったですよ。

⚠️ 夜職を選ぶなら「急な欠勤に理解がある職場かどうか」を必ず確認してください。シングルマザーであることを事前に伝えておくと、いざというときの対応がスムーズになりますよ。

夜職中の子どもの居場所・預け先の確保

「夜職をしながら子どもをどうしているか？」の答えは「夜間に必ず大人が一緒にいられる環境を事前に確保しておくこと」に尽きます。

夜職をするなら「子どもが一人のときに何かあった場合の対処法」ではなく「夜間に必ず大人が一緒にいられる環境」を整えてから始めてください！これが最重要ですよ😊

夜の仕事が子どもに与える影響

「夜の仕事をしていると子どもにどんな影響があるの？」これは夜職を選ぶシングルマザーが一番気になるポイントですよね。正直に解説します。

子どもへのプラスの影響

子どもたちの生活を守るために頑張るシングルマザーの姿は、子どもにとって「生きることの強さ」を見せることにもなります。夜の仕事をしていたことを隠そうとは思いません。あの経験があったから、人を見る目も、人と接する力も身についたと思っています。

子どもへのリスク・注意すべきこと

⚠️ 夜間に子どもが一人になる状況は極力避けてください。見守りの大人を確保することが、これらのリスクを防ぐ最も確実な方法ですよ。

夜間の留守番・ネグレクトにならないための基準

「夜 子どもだけで 留守番 ネグレクト」という検索が多いことからも、多くのシングルマザーがこの問題を心配していることがわかります。

児童虐待の防止等に関する法律では、ネグレクトは「児童の心身の正常な発達を妨げるような著しい減食又は長時間の放置・保護者としての監護を著しく怠ること」と定義されています。

⚠️ 「長時間の放置」がネグレクトに該当します。夜間に子どもを一人にする状況は避け、必ず見守りの体制を整えてから夜の仕事を始めてください。心配な場合は市区町村の子育て相談窓口に相談してみてくださいね。

参考：厚生労働省「児童虐待の防止等に関する施策について」

子どもへの説明・どう話したか

私の場合は「夜にお仕事があるから、困ったことがあったらおばあちゃんに連絡してね」と子どもに伝えていました。細かく説明するよりも「困ったときの対処法」を明確にすることの方が大切だと思っていましたよ。

夜職のメリット・デメリット正直に話します

メリット：収入が大きく改善した

数年間夜職で働いたことで収入は大きく改善しました。接客の中でお客様の話を聞いたり、人の悩みを整理したりする力も身につきましたね。この経験が後の転職にもつながっていると思っています。

デメリット：体力・生活リズム・精神的消耗

⚠️ 「夜の仕事は稼げる」は本当ですが、シングルマザーが長期間続けると体力的・精神的に限界が来るケースが多いです。「何年続けるか」「いつ昼職に転職するか」を最初から決めておくことをおすすめしますよ。

シングルマザー夜職の確定申告はどうする？

夜職で経費として認められる主なもの

⚠️ 夜職の確定申告は働き方・雇用形態によって異なります。無申告はペナルティの対象になることがあります！わからない場合は税理士・税務署に相談してください。2026年の確定申告（2025年分）からは基礎控除が最大95万円に引き上げられています。

参考：国税庁「確定申告が必要な方」／国税庁「事業所得の課税のしくみ」

夜職から昼職へ転職を考え始めたきっかけ【体験談】

数年間夜の仕事を続けていた頃、ある日常連のお客様から言われた言葉が転機になりました。

「話すの上手だし、人の相談に乗るの向いてるよね」

何気ない一言でした。でもその言葉がなぜか心に残りました。考えてみれば接客の中で、お客様の話を聞いたり、人の悩みを整理したりすることが好きだと気づいたんです。そこから「昼の仕事一本でやっていけるようになりたい」と思うようになりました。

「夜の仕事をいつまで続けるか」を最初から決めておくのがおすすめです！明確な目標（〇年後に昼職に転職する）があると出口が見えて精神的に楽になりますよ😊

夜職から昼職・フルリモート正社員へ転職した話

常連客の一言が転機になった【体験談】

夜職から昼職への転職を決意したのは、常連のお客様からの一言がきっかけでした。「話すの上手だし、人の相談に乗るの向いてるよね」その言葉が心に残り、自分が接客の中でお客様の話を聞いたり悩みを整理したりすることが好きだったと気づきました。それまで「夜の仕事で生活を守ること」で精一杯だったのが、「自分が本当にやりたいことは何か」を考えるようになったんです。

夜職で身についたスキルを昼職に活かす

夜の仕事をしていたことを隠そうとは思いません。あの経験があったから人を見る目も人と接する力も身についた。夜職の経験は決して無駄にはなりませんよ😊

転職活動・エージェント活用の流れ

⚠️ 転職エージェントは完全無料で使えます！夜職からの転職経験があるアドバイザーも多いので、経歴の書き方・面接での伝え方を相談してみてください😊

転職後の生活の変化・後悔はない

人生には遠回りに見える経験があります。でも振り返れば、その一つひとつが今の自分につながっています。夜の仕事をしていたあの数年間があったから、今のフルリモート正社員という働き方にたどり着けたと思っています。

夜職から昼職への転職は「遅すぎることはない」です！今の自分のスキル・経験を活かせる昼職を探してみてください😊

Q&A よくある質問

Q1. シングルマザーが夜の仕事をしている間、子どもはどうしていますか？
夜の仕事をする場合は「夜間に必ず大人が一緒にいられる環境」を整えることが大前提です。私の場合は子どもが小学生のとき、おばあちゃんに見守りをお願いしていました。見守りを頼める人がいない場合はファミサポ・キッズラインを活用してください。子どもだけで夜間を過ごさせることはリスクがあります。夜の仕事を始める前に必ず預け先・見守りの大人を確保してくださいね。参考：こども家庭庁「ファミリー・サポート・センター事業」

Q2. ひとり親家庭で育つ子どもの特徴はありますか？
ひとり親家庭で育つ子どもが特別に問題を抱えるわけではありません。親が安定して働き・愛情を持って接することが子どもの健全な発達に最も重要です。厚生労働省の調査でも、経済的な安定・親子のコミュニケーション・地域のサポートが重要とされています。夜の仕事をしながらでも子どもとの時間・コミュニケーションを大切にすることが一番ですよ。参考：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」

Q3. シングルマザーが夜職をしながら保育園に子どもを預けられますか？
夜職・深夜勤務の場合、通常の認可保育所では対応が難しいケースがあります。ただし自治体によっては夜間保育・延長保育に対応している認可外保育施設もあります。まずお住まいの市区町村窓口に「夜間勤務でも利用できる保育施設はありますか？」と確認してみてください。ファミサポ・キッズラインの夜間利用も選択肢の一つですよ。参考：こども家庭庁「子育て支援」

Q4. シングルマザーが夜職から昼職に転職できますか？
できます！夜職で身についたコミュニケーション力・対応力・傾聴力は昼職でも十分に活かせます。私自身も飲食系夜職からフルリモート正社員への転職に成功しました。転職エージェントは完全無料で使えるので、夜職からの転職経験があるアドバイザーに経歴の書き方・面接での伝え方を相談してみてください。詳しくは「シングルマザーに仕事がない…40代が実体験で語る」もご覧ください。

Q5. 夜職シングルマザーの確定申告はどうすればいいですか？
働き方によって異なります。店と雇用契約を結んで給与を受け取っている場合は原則不要（店が年末調整を行う）です。個人事業主として働いている場合は年間所得が45万円超で確定申告が必要です。昼職と夜職の掛け持ちの場合は夜職の年間収入が20万円超で確定申告が必要です。不明な点は税理士・税務署に相談してください。参考：国税庁「確定申告が必要な方」

まとめ

シングルマザーが夜の仕事を選ぶ理由は、華やかさへの憧れでも楽をしたいわけでもありません。子どもを守るため、生活を守るため、それだけです。収入が改善する一方で、睡眠不足・子どもへのリスク・確定申告など乗り越えるべき課題もあります。夜の仕事を始める前に「夜間に必ず大人が一緒にいられる環境・確定申告の準備」を必ず整えてください。

私自身が飲食系夜職で数年間働き、子どもが小学生のときにおばあちゃんの見守りに助けられながら乗り切りました。そして常連客の一言をきっかけに昼職への転職を決意し、今はフルリモート正社員として働いています。

夜の仕事をしていたことを隠そうとは思いません。あの経験があったから人を見る目も人と接する力も身についた。夜職から昼職への転職は「遅すぎることはない」です！今の自分のスキルを活かせる昼職を探してみてください😊

参考：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」／厚生労働省「児童虐待の防止等に関する施策について」／国税庁「確定申告が必要な方」／こども家庭庁「ファミリー・サポート・センター事業」／こども家庭庁「子育て支援」