母子家庭の国民健康保険料はいくら？計算方法・軽減制度・社会保険との比較を解説

「国民健康保険料、毎月いくら払えばいいの？」シングルマザーにとって国民健康保険料は家計を圧迫する大きな出費の一つですよね。私自身、シングルマザーだった頃は収入に余裕がなく、毎月の保険料の負担がとても大きく感じました。家賃や子どもの生活費を優先すると、保険料の支払いが厳しい月もありました。

でも市役所で相談したところ、収入に応じた軽減制度が利用できることを教えてもらい、申請して軽減を受けられました。今はフルリモート正社員として社会保険に加入していて、保険料の負担が安定しました。この記事では計算方法・軽減制度・社会保険との比較まで40代シングルマザーの私が解説しますね！

国民健康保険料の計算方法・決まり方

国民健康保険料はどうやって決まる？

2026年度（令和8年度）から、国民健康保険料はこれまでの3区分に加えて「子ども・子育て支援納付金分」（上限3万円）が新設され4区分構成になりました。賦課限度額の合計も109万円から113万円に引き上げられています。

2026年度から「子ども・子育て支援納付金分」が新設されました！ただし18歳未満の子どもの均等割は全額軽減されるので、母子家庭の負担は最小限に抑えられていますよ😊

参考：厚生労働省「国民健康保険」

母子家庭の国民健康保険料の計算式

国民健康保険料 ＝ 所得割 ＋ 均等割 ＋ 平等割

所得割 ＝（前年所得 − 43万円）× 所得割率
均等割 ＝ 均等割額 × 加入者数
平等割 ＝ 定額（自治体によって異なる・設定なしの場合も）

保険料率・均等割額・平等割額はすべて市区町村が独自に設定しています！同じ所得でも住んでいる市区町村によって年間10万円以上の差が出ることがあります。必ずお住まいの市区町村で確認してくださいね😊

子どもの人数によって保険料はどう変わる？

子どもの均等割は段階的に軽減されています！未就学児は5割軽減・18歳未満は子育て支援分の均等割が全額軽減ですよ😊

年収別・国民健康保険料の目安

上記はあくまでも目安です！正確な保険料はお住まいの市区町村のホームページのシミュレーターか窓口で確認してくださいね😊

年収別・子ども人数別シミュレーション

年収100万円・子ども1人の場合

年収100万円台のシングルマザーは軽減制度を使えば保険料が大幅に下がります！市区町村窓口で「軽減は適用されますか？」と必ず確認してくださいね😊

年収150万円・子ども2人の場合

年収150万円・子ども2人のシングルマザーは5割軽減の対象になる可能性が高いです！申請不要で自動適用されますが、所得申告が前提ですよ😊

年収200万円・子ども2人の場合

年収200万円でも軽減制度が使えます！必ずお住まいの市区町村で確認してくださいね😊

住民税非課税世帯の場合

7割軽減は「申請不要・自動適用」ですが、所得の申告が前提です！確定申告または住民税の申告をしていないと軽減が適用されませんよ。未申告の方は今すぐ申告してくださいね😊

母子家庭が使える軽減・減免制度【体験談】

所得に応じた自動軽減制度（2・5・7割軽減）

母子家庭（子ども1人・計2人）の軽減ライン目安（2026年度）

軽減は「均等割・平等割」にのみ適用されます。所得割には軽減がありません！所得が少ない方ほど軽減の恩恵が大きいですよ😊

参考：厚生労働省「国民健康保険」

市区町村の独自減免制度

市区町村独自の減免制度は「申請しないともらえない」制度です！まず市区町村窓口に「減免できる制度はありますか？」と聞いてみてくださいね😊

市役所で相談したら軽減してもらえた【体験談】

正直に話しますね。シングルマザーだった頃、毎月の国民健康保険料の負担が本当に大きくて、家賃や子どもの生活費を優先すると支払いが厳しい月がありました。思い切って市役所の国保担当窓口に相談しに行ったところ、初めて「収入に応じた軽減制度がある」ことを教えてもらい、申請して軽減を受けられたんです。負担が軽くなって、精神的にも本当に助かりました。

「相談するのが恥ずかしい」と思わないでください！市役所はこういった相談に慣れています。「申請しないともらえない制度がある」ということを知っているかどうかで、家計への負担が大きく変わりますよ😊

国民健康保険料が払えないときの対処法

まず市区町村窓口に相談する

「払えない」という状況を放置するのが一番のリスクです！まず窓口に電話して「支払いが困難です」と伝えるだけでいいですよ😊

滞納するとどうなる？リスクを確認する

短期保険証になると医療費が一度10割負担になるケースがあります！子どもが急に病気になったときに大変なことになりますよ。絶対に放置しないでくださいね😊

ひとり親医療費助成との組み合わせで負担を最小化

ひとり親家庭医療費助成制度とは

ひとり親家庭医療費助成制度の内容・自己負担額・所得制限は自治体によって大きく異なります！必ずお住まいの市区町村窓口に確認してくださいね😊

申請方法・対象者の確認

ひとり親家庭医療費助成は「申請しないともらえない」制度です！離婚・シングルマザーになったタイミングですぐに申請してくださいね😊

参考：こども家庭庁「ひとり親家庭のためのポータルサイト」

国民健康保険と社会保険の違い・切り替えタイミング

保険料の計算方法の違い

社会保険は保険料を会社・派遣元と折半するので実質負担が半額になります！さらに子どもを扶養に入れれば追加の保険料はかかりませんよ😊

社会保険に切り替えたら生活が安定した【体験談】

正直に話しますね。国民健康保険に加入していた頃は、毎月の保険料の支払いが本当に大きな負担でした。フルリモート正社員に転職して社会保険に加入してからは、保険料の負担が安定しました。会社が半額負担してくれるのはもちろん、子どもを扶養に入れられるので追加の保険料もかかりません。毎月の保険料が給与から自動的に引かれるので「払い忘れ」のストレスもなくなりましたよ。

「社会保険に入れる職場・派遣に登録する」これだけで保険料の悩みがほぼ解決します！正社員・派遣への転職を検討してみてくださいね😊

国民年金保険料・免除制度も確認

国民年金保険料はいくら？

国民年金保険料は月17,920円（2026年度）と高額です！でも免除制度を使えば負担を大幅に軽減できます。払えないからといって放置するのは絶対NGですよ😊

母子家庭が使える国民年金の免除・猶予制度

「払えないから放置」は将来の年金額がゼロになるリスクがあります！必ず免除申請してください。免除期間でも年金の半額分は国が負担してくれますよ😊

参考：日本年金機構「国民年金保険料の免除制度・納付猶予制度」

Q&A よくある質問

Q1. シングルマザーの国民健康保険の保険料はいくらですか？
保険料は所得・子どもの人数・お住まいの自治体によって大きく異なります。年収150万円・子ども2人の場合で年4〜8万円程度・年収200万円・子ども2人で年8〜15万円程度が目安です。住民税非課税世帯なら7割軽減が自動適用されて年1〜4万円程度になるケースもあります。参考：国民健康保険料シミュレーション

Q2. 国民健康保険料の金額はどうやって決まるの？
「所得割＋均等割＋平等割」の合計で計算されます。2026年度からは「子ども・子育て支援納付金分」が新設されて4区分になりましたが、18歳未満の子どもの均等割は全額軽減されています。参考：厚生労働省「国民健康保険」

Q3. 母子家庭の国民年金の保険料はいくらですか？
2026年度の国民年金保険料は月額17,920円・年間約21.5万円です。ただしひとり親で前年所得が135万円以下なら申請全額免除の対象になります。参考：日本年金機構「国民年金保険料の免除制度・納付猶予制度」

Q4. 派遣でも社会保険に入れますか？
入れます！週20時間以上・月額賃金8.8万円以上・2ヶ月を超える雇用見込みなどの条件を満たせば、派遣社員でも社会保険に加入できます。テンプスタッフなど大手派遣会社は社保完備が標準です。社会保険に加入すると保険料が派遣元と折半になり、子どもを扶養に入れれば追加の保険料もかかりません。

まとめ

母子家庭の国民健康保険料は所得・子どもの人数・自治体によって大きく異なります。でも軽減制度・ひとり親医療費助成・社会保険への切り替えを組み合わせれば、医療費の実質負担を大幅に減らせますよ！

私自身、市役所で相談して軽減制度を教えてもらい、負担が大きく下がりました。「申請しないともらえない」制度がたくさんあります。困ったらまず市区町村窓口に相談してくださいね。今はフルリモート正社員として社会保険に加入していて、国民健康保険だった頃と比べると保険料の負担が安定しました。

国民年金保険料も月17,920円（2026年度）と高額ですが、ひとり親で前年所得135万円以下なら全額免除の対象です！払えないからといって放置せず、必ず免除申請してくださいね😊

参考：厚生労働省「国民健康保険」／日本年金機構「国民年金保険料の免除制度」／こども家庭庁「ひとり親家庭のためのポータルサイト」