シングルマザーが子どもの病気で仕事を休む5つの方法｜看護休暇・病児保育の使い方を公開

シングルマザーが子どもの病気で仕事を休むとき、どう対応すればいいのか。看護休暇の取り方・病児保育の使い方・職場への伝え方まで、40代シングルマザーの実体験をもとに解説します。

子どもが熱を出すたびに「また休む…」と罪悪感を感じていませんか。仕事を休みすぎてクビになるのか不安な方も多いと思います。結論から言うと、子どもの看護を理由とした休暇は法律で守られた権利です。正しく制度を使い、預け先を事前に確保しておくことで、罪悪感なく乗り切れるようになります。

子どもが病気になったらまずやること

シングルマザーが子どもの病気で仕事を休むとき、最初の30分の動き方が職場の印象を左右します。焦らず順番通りに対応してください。

体温・症状を確認する

子どもが体調不良のとき、まず症状を正確に把握します。職場への連絡時に「何度の熱で、どんな症状か」を伝えると状況が伝わりやすくなります。

確認すべき症状チェックリスト

子どもの熱が37.5度以上の場合、ほとんどの保育園・学校で登園・登校を断られます。前日から体調の変化に気づいたら、翌朝の連絡に備えておくと焦らずに動けます。

職場への連絡は早めに

子どもの体調不良がわかったら、始業時間より30分以上前に連絡するのが鉄則です。早めの連絡は職場への配慮として伝わり、信頼関係の維持につながります。

• 始業30分前までに電話で連絡する
• 「子どもが38度の熱で保育園に預けられない」と具体的に伝える
• 午前中の様子を見て午後から出勤できる可能性も伝える
• 急ぎの業務・引き継ぎ事項を明確にする

メールやLINEより電話の方が誠意が伝わります。テキストは後から補足として使うのがおすすめです。

40代シングルマザーの職場への伝え方

職場への連絡で私が使っていたのは、この伝え方です。

「子どもが熱で」だけより、見通しを一緒に伝えると職場の安心感が全然違います。

子の看護休暇とは【2026年最新】

シングルマザーが子どもの病気で仕事を休むとき、看護休暇は法律で守られた権利です。「休むと迷惑をかける」と罪悪感を持つ必要はありません。制度を正しく知って、堂々と使いましょう。

看護休暇は法律で定められた権利

子の看護等休暇は、育児・介護休業法に基づく制度です。病気・けがをした子どもの看護、予防接種・健康診断の付き添い、感染症に伴う学級閉鎖等への対応が取得事由として認められています。2025年4月の法改正により、制度の名称が「子の看護休暇」から「子の看護等休暇」に変更されました。就業規則に定めがなくても取得できる権利です。

詳細は厚生労働省「子の看護等休暇」をご確認ください。

【2026年最新】取得できる日数・条件

2025年4月から対象となる子どもの範囲が小学3年生修了まで拡大されました。子どもが1人の場合は年間5日、2人以上の場合は年間10日まで取得できます。

⚠️ 看護休暇が有給か無給かは会社の判断によります。厚生労働省の調査では65.1%が無給と回答しています。事前に就業規則を確認してください。

40代シングルマザーの看護休暇活用法

看護休暇を使うときに私が意識していたのは、計画的に使うことです。

年間5日しかないので、有給休暇と使い分けるのがポイントです。看護休暇を使い切ったら有給に切り替えてください。

仕事を休めないときの子どもの預け先

子どもが病気でも仕事を休めないとき、頼れる預け先を事前に知っておくことが大切です。シングルマザーは特に、複数の選択肢を持っておくと安心です。

病児保育とは

病児保育とは、病気の子どもを医療機関や保育施設で一時的に預かる制度です。1日2,000円が多く、世帯の課税状況によって減額・免除申請も可能です。

• 事前に施設への登録が必要
• 利用当日は医師の診療情報提供書が必要な場合が多い
• 予約は前日午前9時から受付開始の施設が多い
• 予約しただけでは確定しない（施設からの受入可否連絡を待つ）
• 料金・対象年齢は自治体・施設によって異なる

お住まいの自治体の病児保育施設は厚生労働省の保育所ガイドラインまたは市区町村窓口で確認できます。

ファミリーサポートセンター

ファミリーサポートセンターとは、子育ての援助をしたい人と受けたい人が会員になり、地域で助け合う仕組みです。料金は1時間あたり平日800〜900円程度が多く、病児の預かりに対応している自治体もあります。

• 事前に利用会員登録が必要
• 病児対応は自治体によって異なる
• 当日の急な依頼は難しい場合が多い
• 提供会員の自宅での保育になることが多い

詳細は厚生労働省「ファミリー・サポート・センター事業」をご確認ください。

シングルマザーにおすすめの病児保育サービス

フローレンスの病児保育では、シングルマザー・シングルファザーを対象とした「寄付によるひとり親支援プラン」があり、低価格で通常と同じ病児保育を受けられます。児童扶養手当受給証と収入証明書があれば申し込めます。

詳細はフローレンス「ひとり親支援プラン」をご確認ください。

40代シングルマザーが使った預け先

病児保育は事前登録が命です。子どもが元気なうちに最寄りの施設に登録だけしておくと、いざというときに慌てずに動けます。

子どもの病気で休みやすい職場の選び方

シングルマザーが子どもの病気で仕事を休むとき、職場の理解があるかどうかで精神的な負担が全然違います。転職前に職場の雰囲気を見抜く方法を解説します。

理解ある職場の見分け方

面接で「子どもが急に熱を出した場合、どう対応できますか？」と聞いたとき、嫌な顔をする職場は避けた方が無難です。

求人票で確認すべきポイント

「アットホームな職場」「やる気次第で活躍できる」という表現は、具体的な制度の記載がない求人票に多いワードです。鵜呑みにせず、面接で具体的に確認しましょう。

求人広告の裏側から見た休みやすい職場の特徴

「少数精鋭」「1人ひとりが幅広く担当」という表現は、1人休むと業務が回らない職場のサインであることが多いです。

40代シングルマザーが転職で重視した条件

フルリモートになってから、子どもが発熱しても午前中だけ看病して午後から仕事に戻るという働き方ができるようになりました。職場選びは子育てのしやすさを大きく左右します。

職場に迷惑をかけないための工夫

子どもの病気で休むことへの罪悪感を減らすには、日頃からの信頼の積み上げが大切です。「また休んだ」と思われない工夫を紹介します。

日頃からできる信頼の積み上げ方

「休んでばかり」と思われる人と「しっかりやってくれている」と思われる人の差は、普段の仕事の姿勢にあります。

午前休・午後休・中抜けを上手に使う

全日休むしかないと思い込まず、病児保育・ファミサポと組み合わせることで選択肢が広がります。ただし子どもの年齢・体調・預け先の空き状況によって判断してください。

リモートワーク・時短勤務の交渉術

40代シングルマザーが実践したこと

子どもの病気で休むことは、シングルマザーとして避けられないことです。罪悪感を持つより、職場との信頼関係を地道に積み上げる方が長期的に楽になります。

40代シングルマザーが子どもの病気でやったこと【体験談】

統計やデータではわからない、リアルな体験談を公開します。シングルマザーとして子どもの病気と仕事を両立してきた経験で気づいたことをまとめました。

突然の発熱で仕事を休んだ日のリアル

保育園から「お子さんが38.5度あります」と電話がかかってきたのは、会議の30分前でした。慌てて上司に報告して午前休を取得し、保育園にお迎えへ。小児科受診後は帰宅して子どもを寝かせてから、午後はリモートで仕事を再開しました。

フルリモートになってから、午前休だけで全日休まずに乗り切れる日が増えました。子どものそばにいながら仕事できるのは、リモートワーク最大のメリットだと感じています。

職場に言いづらくて限界だったときの話

転職前の職場は、子どもの病気で休むたびに上司の顔色が気になっていました。「また休むの？」と言われたわけではないけれど、雰囲気で伝わってくるものがあって。毎回、連絡するのに深呼吸が必要でした。

あのときの「申し訳なさ」が、転職を決意した大きな理由のひとつです。今の職場に変わってから、子どもの病気で休んでも罪悪感を感じなくなりました。

病児保育を使ってみてわかったこと

はじめて病児保育を使ったときは、正直「こんな状態の子どもを預けていいのか」と罪悪感がありました。でも施設のスタッフがとても丁寧に対応してくれて、子どもも安心して過ごせていました。帰宅後に「楽しかった」と言ったときは拍子抜けしました。

最初の一歩が一番ハードルが高いです。元気なうちに見学・登録だけしておくことを強くおすすめします。

フルリモートになって子どもの病気が怖くなくなった話

フルリモート正社員になってから、子どもの病気への向き合い方が180度変わりました。朝イチで病院に連れていって、帰宅後は子どもを寝かせながら仕事。具合が悪くなったらすぐそばにいられる。それだけで、どれだけ気持ちが楽になったかわかりません。

フルリモートは全員に向いているわけではないけれど、シングルマザーにとって働き方を変えることは子育ての質も変えると実感しています。

Q&A よくある質問

Q1. 子どもを病気にしたら仕事を休めますか？
法律上、子の看護等休暇として年間5日（子ども2人以上は10日）取得する権利があります。就業規則に定めがなくても取得できる法律上の権利なので、遠慮なく申し出てください。

Q2. 子どもの病気で仕事を休みすぎるとクビになりますか？
子の看護休暇を理由とした解雇は育児・介護休業法違反です。ただし看護休暇を使い切った後の欠勤が続く場合は、病児保育・ファミサポなど預け先の確保と職場との話し合いが必要になります。

Q3. シングルマザーが子どもの熱で仕事を休めないときはどうすればいいですか？
病児保育・ファミリーサポートセンター・ベビーシッターの3つが主な選択肢です。いずれも事前登録が必要なので、子どもが元気なうちに登録だけ済ませておくのがおすすめです。

Q4. 子どもの病気で仕事を休みすぎてパワハラを受けています。どうすればいいですか？
子の看護休暇取得を理由とした不利益な扱いは法律違反です。まず社内の相談窓口へ。解決しない場合は厚生労働省の総合労働相談コーナーに無料で相談できます。

Q5. シングルマザーは月いくらあれば生活できますか？
総務省「家計調査 家計収支編」によると平均は月24万円ですが、支援制度をフル活用すれば実質負担は大幅に抑えられます。詳しくは「シングルマザーの生活費1ヶ月リアル公開」の記事をご覧ください。

Q6. シングルマザーが貧乏になる理由は何ですか？
収入が1人分に限られる一方、子育て・家事・仕事をすべて1人で担うため、正社員として働く時間や機会が制限されやすいことが主な理由です。支援制度の活用と働き方の見直しが解決の糸口になります。

まとめ

シングルマザーが子どもの病気で仕事を休むとき、法律で守られた権利である子の看護等休暇を正しく使うことが第一歩です。年間5日まで取得でき、就業規則に定めがなくても申請できます。

病児保育・ファミリーサポート・ベビーシッターを事前に登録しておけば、いざというときの選択肢が広がります。全日休まず午前休＋病児保育の組み合わせで乗り切れる日も増えます。

長期的に一番ラクになる方法は、子どもの病気に理解がある職場・フレックスやリモートが使える職場に移ることです。働き方を変えることで、子どもの病気への不安が大きく減った経験から、職場選びの大切さを強く感じています。