【シングルマザーの夜勤】子どもは何歳から留守番OK？小学生・中学生・高校生別の対処法

シングルマザーが夜勤で子どもを置いていくのはいつから大丈夫なのか、悩んでいるママは多いですよね。夜勤は日勤より給料が高くて、シングルマザーにとって収入アップの大きなチャンスです。でも「子どもをひとりにして大丈夫？」「何歳から留守番させていいの？」という不安もある…。

この記事では、子どもの年齢別の対処法・夜勤免除の申請方法・子どもへの影響まで、40代シングルマザーの視点で全部まとめました！

シングルマザーが夜勤をする前に知っておくべきこと

夜勤は収入アップの手段として魅力的ですが、シングルマザーならではの準備が必要です。始める前に知っておくべきことを整理しておきましょう。

夜勤はシングルマザーにとってメリットがある

夜勤には、日勤にはないシングルマザーならではのメリットがあります。

メリット	内容
収入が高い	深夜割増賃金（25%以上）が法律で義務付けられている
日中に動ける	子どもの学校行事・病院・役所に行きやすい
保育料が節約できる	子どもが寝ている間に働けるケースがある
競争が少ない	夜勤希望者が少ないため採用されやすい

深夜割増賃金は労働基準法で定められた権利です。時給が日勤より25%以上高くなるので、同じ時間働いても収入が大きく変わります。

参考：厚生労働省「労働時間・休日」

夜勤で子どもを置いていく問題をどう解決するか

夜勤の最大の壁は、子どもをひとりにすることへの不安ですよね。実際、私の運営するInstagramのシングルマザー1,450人の方にアンケートをとったところ、夜勤の1番のお悩みは子どもの問題でした。解決策は子どもの年齢によって変わります。

子どもの年齢	主な対処法
未就学児	夜間対応の保育施設・親族に預ける
小学生低学年	親族・夜間託児・ファミサポ
小学生高学年	状況によって留守番も検討
中学生	留守番が現実的になってくる
高校生	本人と話し合いの上で留守番

夜勤 子ども何歳から法律上OKなのか

「夜勤中に子どもをひとりにしていいのか」って、すごく悩みますよね。まず法律上のルールを確認しておきましょう！

子どもの留守番に関する法律はあるのか

結論から言うと、日本には子どもの留守番を禁止する法律はありません！何歳からOKという年齢制限も法律では定められていないんです。

ただし注意点があります。子どもを長時間放置すれば、保護者としての監護を著しく怠る虐待行為（ネグレクト）とみなされる可能性があります。つまり「法律上OKだから何でもいい」というわけではなく、子どもの安全を確保する責任は親にあります。

参考：厚生労働省「児童虐待防止対策」

年齢別・子どもだけで留守番できる目安

年齢	夜勤中の留守番	備考
未就学児	❌ 不可	必ず誰かに預ける
小学生低学年（1〜3年）	❌ 避けた方がいい	夜間の一人は危険
小学生高学年（4〜6年）	△ 状況による	子どもの成熟度・準備次第
中学生	△〜○ 検討可能	本人と話し合いの上で
高校生	○ 比較的安心	ルールを決めて任せられる

夜勤は日中の留守番より子どもへの負担が大きいので、年齢の目安より慎重に判断してください！

兄弟がいる場合はどう変わる？

組み合わせ	目安
高校生＋中学生以下	比較的安心して任せられる
中学生＋小学生低学年	中学生がしっかりしていれば検討可能
小学生高学年＋小学生低学年	短時間なら検討可能・要話し合い
小学生同士（低学年）	夜間は避けた方が無難

兄弟がいても「上の子に任せる」プレッシャーをかけすぎないことが大切です！

子どもの年齢別・夜勤中の対処法

子どもの年齢によって、夜勤中の対処法は全然違います。年齢別に具体的な方法をまとめましたよ！

小学生の場合

小学生、特に低学年のうちは夜間のひとり留守番は避けた方が無難です。

預け先	内容	料金目安
親族（祖父母など）	一番安心できる選択肢	無料〜
夜間対応の民間託児所	夜間専門の保育施設	1時間2,000〜4,000円・一晩8,000円以上
ファミリーサポート	地域のサポーターに預ける	1時間800〜900円程度
夜間保育園（認可外）	夜間専門の保育施設	月極・一時預かり両対応

参考：厚生労働省「ファミリー・サポート・センター事業」

小学生高学年で留守番を検討する場合のチェックリスト

• ✅ 緊急連絡先を覚えている
• ✅ ひとりで食事の準備ができる
• ✅ 鍵の施錠・確認ができる
• ✅ 知らない人が来てもドアを開けない
• ✅ 何かあったらすぐ連絡できる
• ✅ 夜間ひとりでも怖くない・パニックにならない

チェックリストが全部クリアできてから夜間留守番を検討してください！

中学生の場合

準備	内容
緊急連絡先の共有	親・祖父母・近所の信頼できる人の連絡先
食事の準備	電子レンジで食べられるものを用意しておく
防犯対策	施錠の確認・知らない人には対応しない
見守りカメラ	スマホで様子を確認できる環境を作る

子ども本人が「大丈夫」と言えるかどうかを確認してから任せましょう！

高校生の場合

ルール	内容
外出について	夜間の外出は原則禁止・友人を呼ばない
施錠	就寝前に全ての鍵を確認する
連絡	就寝前に必ず親に連絡を入れる
緊急時	何かあればすぐに連絡・近所の信頼できる人に相談

「信頼して任せる」という姿勢が子どもの自立心を育てることにもつながります！

シングルマザーの夜勤免除は申請できる？

「夜勤がきついけど断れない…」と思っているシングルマザーは多いですよね。実は法律上、夜勤を免除してもらえる権利があります！知らないと損するので、しっかり確認しておきましょう。

夜勤免除の法律上の根拠

項目	内容
根拠法	育児・介護休業法
対象となる子の年齢	小学校就学前（6歳に達する年度の3月31日まで）
深夜の時間帯	午後10時〜午前5時
対象者	子どもを養育する全労働者（パート・アルバイト含む）
申請を断られたら	法令違反・都道府県労働局に相談可能

小学校就学前の子どもがいるシングルマザーは、夜勤を断る権利があります！

参考：厚生労働省「育児・介護休業法について」

夜勤免除を申請するための手順

ステップ	内容
① 申請書を用意する	会社の書式または自作でOK
② 1ヶ月前までに提出	書面で事業主に申し出る
③ 会社が確認	対象者かどうかを確認する
④ 免除開始	深夜業が免除される

申請が通らなかった場合の対処法

ステップ	内容	費用
① 上司・人事部に再度申し出る	法律上の権利であることを伝える	無料
② 都道府県労働局に相談	行政による指導・助言を求める	無料
③ 弁護士・労働組合に相談	法的な解決を求める	有料

夜勤免除の申請を理由とした不利益な扱いは法律違反です！

参考：厚生労働省「総合労働相談コーナー」

母親の夜勤が子どもへ与える影響

「夜勤で子どもをひとりにするのはかわいそう…」って思うシングルマザーは多いですよね。でも実際の研究データを見ると、意外な結果が出ています！

マイナスの影響

影響	内容
寂しさ・不安感	夜間にひとりでいることへの不安
睡眠リズムの乱れ	ママがいないことで眠れない子どももいる
甘えられない時間が増える	帰宅後に疲れて構ってあげられないことも

これらは「夜勤そのもの」より「子どもの状況への配慮が不足している場合」に起きやすいことです。

プラスの影響

全国夜間保育園連盟と筑波大学による共同研究では、子どもの発達状態には「保育の形態や時間帯」ではなく「家庭における育児環境」および「保護者の育児への自信やサポートの有無」などの要因が強く関連していたという結果が出ています。つまり夜勤かどうかよりも、一緒にいる時間の質の方が子どもの発達に影響するということです！

影響	内容
収入アップで生活が安定する	経済的な余裕が家族全体の安心感につながる
日中の時間が作れる	子どもの行事・病院に参加しやすくなる
子どもの自立心が育つ	ひとりでできることが増えていく

参考：「夜間保育の子どもへの影響に関する研究」（J-STAGE）

影響を最小限にする工夫

工夫	内容
事前にしっかり話し合う	「ママは夜お仕事だよ」と説明して安心させる
帰宅後の時間を大切にする	疲れていても少しだけ話を聞く時間を作る
見守りカメラを活用する	スマホで子どもの様子を確認できる環境を作る
日頃からスキンシップを増やす	一緒にいる時間の質を上げることが最重要

夜勤中に子どもをひとりにすることより、帰宅後に疲れて子どもと向き合えないことの方が影響が大きいと感じています。

Q&A よくある質問

Q1. 夜勤の免除は子どもが何歳までですか？
育児・介護休業法により、小学校就学前（6歳に達する年度の3月31日まで）の子どもを育てる労働者は深夜業の免除を申請できます。申請を断ることは法律違反です。詳細は厚生労働省「育児・介護休業法について」をご確認ください。

Q2. 夜勤中に子どもをひとりにしていいのは何歳からですか？
日本には留守番に関する年齢制限の法律はありません。ただし夜間の長時間留守番は日中の短時間と全く別物です。小学生低学年は避けた方が無難で、中学生以上から状況に応じて検討するのが現実的です。

Q3. 夜勤がきつくて続けられない場合はどうすればいいですか？
夜勤のない職場への転職が一番の解決策です。夜勤免除を申請する方法もありますが（小学校就学前の子どもがいる場合は育児・介護休業法で権利あり）、根本的に「夜勤がない働き方」に変えることで子どもとの時間も増えて生活の質が大きく変わります。テンプスタッフなどの派遣会社やママワークスでは夜勤なし求人を絞り込んで探せます。

Q4. 手取り20万でシングルマザーの生活レベルはどのくらいですか？
手取り20万円に児童扶養手当・児童手当などの支援制度をフル活用すれば、子ども1人なら十分生活できるケースが多いです。詳しくは「シングルマザーの生活費1ヶ月リアル公開」の記事をご覧ください。

まとめ

シングルマザーが夜勤で子どもを置いていくのはいつから大丈夫か、正解はひとつではありません。大切なのは子どもの年齢・成熟度・準備がしっかり整っているかどうかです！

小学校就学前の子どもがいる場合は、育児・介護休業法の深夜業免除を申請する権利があります。夜勤が必須でない場合は、まず申請を検討してみてください。

夜勤中の子どもへの影響は、夜勤そのものより一緒にいる時間の質の方が大きく関係します。帰宅後のスキンシップと日頃のコミュニケーションを大切にすれば、夜勤があっても子どもへの影響を最小限にできますよ！

「夜勤がきつい」「子どもと過ごす時間を増やしたい」と感じているなら、夜勤のない職場への転職が一番の解決策です。テンプスタッフなどの派遣会社は夜勤なし求人が豊富で、在職中でも無料で登録できます😊

参考：厚生労働省「育児・介護休業法について」／厚生労働省「総合労働相談コーナー」