シングルマザーが障害児を育てながら仕事をするには？手当・働き方・相談先を解説

「障害児を育てながら仕事を続けるのは無理なのかな…」そんな不安を感じているシングルマザーは多いですよね。一人で子どもの療育・通院・手続きをすべて担いながら、仕事も続けなければならない。その重さは計り知れません。

私自身、発達障害の傾向があると感じていて、日にちを間違えるなどのミスが多かった時期がありました。でも今はAIを活用してミスを減らし、フルリモート正社員として仕事を続けられています。この記事では障害児を育てながら仕事をするシングルマザーが使える手当・制度・働き方・相談先まで解説しますね！

障害児を育てながら仕事をするシングルマザーの現実

障害児の母親の就業率・データで見る現実

一般的な母子世帯のシングルマザーの就業率は約86.3%にのぼります。一方で、障害児を育てる母親の就業率はそれより低くなる傾向があります。2008年度に大阪市で行われた調査によると、障害児を育てる母親の就労率は約48.9%にとどまっており、一般の育児中の母親より約10%低い結果となっています。

⚠️ 障害児を育てる母親の就業率に関する全国規模の最新データは公表されていません。上記はあくまでも参考値ですよ。ただし「障害児を育てながら仕事をすることが難しい現実がある」ということは多くの調査で示されています。

参考：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」

シングルマザー×障害児の二重のしんどさ

「シングルマザー×障害児」の組み合わせは、制度・サポート・働き方の3つを整えることで乗り越えられます！一人で抱え込まないでくださいね😊

障害児の母子家庭が多い理由【背景】

「障害児を育てているシングルマザーが多い」と感じる方は多いですよね。公的な統計データはありませんが、現場では広く指摘されている背景があります。

「障害児がいるから離婚した」のではなく「サポートのない育児の中で夫婦関係が崩壊した」というケースが多いです。これは社会全体の支援不足の問題でもありますよ。

「辛い」と感じたときに一人で抱え込まないために

「こんなことで辛いと感じてはいけない」と自分を責めないでください！辛いと感じることは当然です。まず誰かに話すことから始めてくださいね😊

障害児を育てるシングルマザーが使える手当・支援制度

「使える制度をフル活用すること」が障害児を育てながら仕事を続けるための基盤になります！

特別児童扶養手当・障害児福祉手当

特別児童扶養手当（2026年4月改定額）

障害児福祉手当（2026年度）

⚠️ 特別児童扶養手当は所得制限があります。世帯年収ではなく「家族の中で最も年収の高い人の所得」で判定されます！実家暮らしの場合は祖父母の所得も影響します。必ず市区町村窓口で確認してくださいね😊

参考：厚生労働省「特別児童扶養手当について」

児童扶養手当との併給・所得制限

シングルマザーが受け取る児童扶養手当と特別児童扶養手当は原則として併給できます。

⚠️ 特別児童扶養手当と障害を理由とする公的年金（障害基礎年金など）は原則として併給できません！また障害年金と児童扶養手当は金額の多い方が支給されます。詳しくは市区町村窓口に確認してください😊

参考：こども家庭庁「児童扶養手当について」

障害児通所支援・放課後等デイサービス

放課後等デイサービスは「学校の放課後から親の帰宅まで」子どもを預けられる施設です！シングルマザーが仕事を続けるための重要なインフラになりますよ。利用料は原則1割負担・住民税非課税世帯は無料です😊

参考：こども家庭庁「障害児支援」

生活保護・その他の経済的支援

⚠️ 生活保護は「恥ずかしいこと」ではありません！障害児を育てるシングルマザーが利用できる正当な制度です。限界を感じたら市区町村の福祉事務所に相談してください😊

障害児を育てながら仕事を続けるための働き方

フルリモート・フレックスが最も両立しやすい

フルリモート正社員になってから、子どもの急な体調不良や通院に即座に対応できるようになりました。オフィスに通勤していた頃は「また早退しなければ…」という申し訳なさが常にありましたが、在宅なら中抜けで対応できるので精神的な余裕が全然違いますよ。

障害児を育てながら仕事を続けるなら「フルリモート・フレックス」を最優先に探してください！働き方を変えるだけで生活が劇的に楽になりますよ😊

子の看護等休暇・特別休暇の活用

⚠️ 子の看護等休暇は小学校第3学年修了までしか使えません！それ以降は年次有給休暇を計画的に活用してください。有給の日数が足りない場合は転職・働き方の見直しを検討してくださいね😊

参考：厚生労働省「育児・介護休業法について」

発達障害の傾向がある自分がAIを活用して仕事を続ける話【体験談】

私自身の話をしますね。発達障害の傾向があると感じていて、日にちを間違えるなどのミスが多かった時期がありました。スケジュール管理・期日の把握・書類の確認など「うっかり」が多くて、正直仕事で苦労することもありました。でも今はAIを活用するようになってから、ミスが大幅に減りました。

発達障害の傾向があっても・工夫次第で仕事は十分続けられます！「自分が苦手なことはAIに補ってもらう」という発想の転換が大切ですよ😊

転職・キャリアチェンジで働き方を変える

転職エージェントに「障害児を育てながら働いています。フルリモート・フレックスの求人を探したいです」と最初に伝えるだけで、適した求人を絞り込んでもらえますよ！無料で使えるので気軽に相談してみてください😊

一人で抱え込まないための相談先・サポート

障害児の親向けの相談窓口

「どこに相談すればいいかわからない」という場合はまず市区町村の障害児支援窓口に「使える制度を全部教えてください」と電話してみてください！そこから適切な窓口につないでもらえますよ😊

参考：こども家庭庁「障害児支援」

ペアレント・メンターを活用する

「ペアレント・メンター」とは、発達障害のある子どもを育てた経験のある先輩保護者がサポーターとなって、同じ立場の保護者の悩みに寄り添う支援者のことです。

ペアレント・メンターはお住まいの都道府県の発達障害者支援センターや特別支援学校に問い合わせると紹介してもらえますよ！「同じ立場の先輩の話を聞きたい」と伝えてみてください😊

参考：国立障害者リハビリテーションセンター「ペアレント・メンター」

シングルマザー×障害児のコミュニティ

⚠️ SNSの情報はすべてが正確とは限りません！制度・金額・手続きに関する情報は必ず公的な窓口・公式サイトで確認してくださいね。「共感・つながり」のためにSNSを使うのが正解ですよ😊

自分のメンタルを守るために

「辛い」と感じることは弱さではありません。障害児を育てながらシングルマザーとして仕事をするのは、本当に大変なことです。自分のメンタルが崩れると子どもへの支援も続けられなくなります。だからこそ自分自身のケアを最優先にしてください。

「自分のことは後回し」にしないでください！シングルマザーが元気でいることが子どもにとって一番の支援になりますよ😊

Q&A よくある質問

Q1. 障害児の母親の就業率は？
一般的な母子世帯のシングルマザーの就業率は約86.3%です。一方で障害児を育てる母親の就業率はそれより低くなる傾向があり、2008年度に大阪市で行われた調査では約48.9%にとどまっています。障害児を育てながら仕事を続けることが難しい現実がありますが、フルリモート・フレックスへの転職・放課後等デイサービスの活用・手当の活用で両立できるケースも増えています。参考：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」

Q2. シングルマザーの子どもが病気になったら仕事はどうなりますか？
2025年4月から子の看護等休暇が拡充され、小学校第3学年修了まで年5〜10日取得できます。それ以外は年次有給休暇・会社の特別休暇で対応します。障害児の場合は病気になる頻度が高いため、急な欠勤に理解がある職場・フルリモート・フレックスの働き方を選ぶことが重要です。病児保育室への事前登録もしておくと安心ですよ。参考：厚生労働省「育児・介護休業法について」

Q3. 母子家庭で月いくらまで稼げますか？
児童扶養手当の所得制限は扶養親族1人の場合・年収約190万円未満で全部支給・約385万円未満で一部支給です。特別児童扶養手当にも所得制限があります。「稼ぎすぎると手当が減る」という働き損ゾーンに入る可能性があるので、収入が増えるタイミングで必ず市区町村窓口で試算してもらってください。詳しくは「母子家庭の生活費シミュレーション2026年版」もご覧ください。

Q4. シングルマザーが多い職業は何ですか？
厚生労働省の調査によると、シングルマザーに多い職業は医療・介護・保育・小売・飲食・事務職などです。約52%が非正規雇用です。障害児を育てながら仕事を続けるなら、フルリモート正社員・フレックスタイム制の職場が最も両立しやすいですよ。詳しくは「シングルマザーに仕事がない…40代が語る」もご覧ください。参考：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」

まとめ

障害児を育てながら仕事を続けるシングルマザーは二重の負担を一人で抱えています。でも「特別児童扶養手当・放課後等デイサービス・フルリモートへの転職・相談窓口の活用」この4つを整えれば、一人でも仕事を続けられますよ！

私自身、発達障害の傾向があって日にちを間違えるなどのミスが多かった時期がありました。でも今はAIを活用してミスを減らし、フルリモート正社員として仕事を続けられています。「自分が苦手なことは仕組みや道具に補ってもらう」という発想の転換が大切ですよ。

「辛い」「限界だ」と感じたらまず市区町村の障害児支援窓口に電話してください。申請しないともらえない制度がたくさんあります。そして自分のメンタルを守ることを最優先に。シングルマザーが元気でいることが子どもにとって一番の支援になりますよ😊

参考：厚生労働省「特別児童扶養手当について」／こども家庭庁「児童扶養手当について」／こども家庭庁「障害児支援」／厚生労働省「育児・介護休業法について」／厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」／国立障害者リハビリテーションセンター「ペアレント・メンター」